کره بادام هندی خالص فیبو

کره بادام هندی فیبو

بادام هندی سرشار از ویتامین‌هاست، از جمله ویتامین C، B1، B2، B3، B6، E، K و فولات.
همچنین مواد معدنی مهمی مثل آهن، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس و کلسیم رو در خودش داره.
مس موجود در بادام هندی به تقویت و رشد موها کمک کرده و از ریزش و سفید شدن اون‌ها جلوگیری می‌کنه.
بادام هندی به خاطر این‌که منبع غنی مس و آهنه، از چروک شدن پوست جلوگیری کرده و باعث جوانسازی پوست می‌شه.
بعضی از تحقیقات نشون دادن که بادام هندی می‌تونه از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کنه.
این آجیل حتی برای افزایش باروری مردان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی در دوران بارداری هم مفیده.

کره‌های آجیلی فیبو از بهترین و تازه‌ترین مواد اولیه و بدون هیچ‌گونه افزودنی تهیه می‌شن.
با دستگاه‌های پیشرفته فیبو، مغزهای آجیلی به شکل خمیر درمی‌ان و تمام چربی موجود در کره‌ها از چربی طبیعی خود مغزهاست.

کیفیت کره بادام هندی

بعضی تولیدکنندگان کره بادام هندی از مواد زائد موجود در روغن‌ها برای کاهش قیمت تمام‌شده محصول استفاده می‌کنن و باعث می‌شن که کره در سرما و دمای پایین جامد بشه.
اما کره بادام هندی مجموعه فیبو 100% خالص و بدون هیچ‌گونه افزودنیه.
بسته‌بندی کره‌های طبیعی مجموعه فیبو شیشه‌ای و شفافه که کمک می‌کنه رنگ محصول رو به راحتی تشخیص بدید و خیالتون راحت باشه که محصول اصل رو خریداری می‌کنید.

هدف مجموعه فیبو اینه که با ارائه محصولات طبیعی و گیاهی، کیفیت زندگی سالم شما رو بالا ببره. بنابراین، وقتی می‌خواهید محصولات خوراکی رو خریداری کنید، حتما به رنگ و ظاهر اون توجه کنید.

کالری بادام هندی

بادام هندی یکی از آجیل‌های محبوب و پرطرفداره. هر 100 گرم بادام هندی حدود 553 کیلوکالری داره که نسبت به بعضی از آجیل‌ها کالری بالاییه.
این مقدار کالری با کالری سایر آجیل‌های چرب مثل بادام و فندق تقریبا یکیه. به همین دلیل باید در مصرفش احتیاط کرد، اما مصرف بادام هندی و سایر مغزها، بدون توجه به کالری، هم در رژیم‌های کاهش وزن و هم تغذیه سالم توصیه می‌شه.

کره بادام هندی برای لاغری؟!

بادام هندی کالری بالایی داره، اما اگه زیاده‌روی نکنید، می‌تونه برای کاهش وزن مفید باشه. چون بادام هندی حاوی فیبره، خوردن چند عدد از اون قبل از غذا باعث کاهش اشتها و سیری می‌شه و در نتیجه از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری می‌کنه. همچنین مصرف بادام هندی به افزایش متابولیسم بدن و چربی‌سوزی کمک می‌کنه.

با این حال، مصرف بادام هندی به تنهایی نمی‌تونه به کاهش وزن کمک کنه. برای کاهش وزن باید رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و فعالیت بدنی هم انجام بدید.

فواید کره بادام هندی

بادام هندی برای کاهش وزن مفیده. برای مثال، اگه این آجیل رو با غذاهای پرکالری مثل شیک‌های پروتئینی مصرف کنید، وزن شما افزایش پیدا می‌کنه. پس باید در مصرفش دقت کنید. بعضی‌ها این آجیل رو برای صبحانه می‌خورن و به این ترتیب برای مدت طولانی‌تری سیر می‌مونن.
بهترین کار اینه که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید و طبق نظر اون برنامه غذایی مناسبی داشته باشید. متخصصین تغذیه می‌تونن مقدار مناسب بادام هندی رو برای مصرف توصیه کنن. در غیر این صورت، مصرف زیاد این آجیل ممکنه به افزایش وزن منجر بشه.

آیا فقط بادام هندی برای کاهش وزن موثره؟

شاید تصور کنید که فقط با مصرف بادام هندی، بدون نیاز به رژیم یا ورزش، وزن کم خواهید کرد. یا حتی ممکنه بخواهید رژیم‌های ناسالم خودتون رو ادامه بدید و فقط بادام هندی مصرف کنید.

اما این‌طور نیست و هیچ کدوم از این روش‌ها برای کاهش وزن جواب نمی‌ده. چون خود بادام هندی کالری بالایی داره. پس باید در مصرف اون دقت کنید. زمان و مقدار مصرف بادام هندی خیلی مهمه.

چه زمانی بادام هندی باعث افزایش وزن می‌شه؟

اگه بیش از حد بادام هندی مصرف کنید، ممکنه باعث افزایش وزن بشه. بهتره قبل از غذا چند عدد بادام هندی بخورید. این باعث کاهش اشتها می‌شه و در نتیجه شما احساس سیری بیشتری می‌کنید و غذای کمتری می‌خورید. همچنین چون بادام هندی متابولیسم بدن رو افزایش می‌ده، می‌تونید قبل از تمرینات ورزشی چند تا بادام هندی بخورید.

به طور کلی، اگه قصد دارید با کمک بادام هندی وزن کم کنید، بهتره که فعالیت بدنی داشته باشید و رژیم غذایی مناسبی رو دنبال کنید.